MÉDITATION RÉFLEXIVE / REFLEXIVE MEDITATION

(English below) Pour la troisième technique de la série #5façonsdeméditer, tirée des 5 Grandes voies de la méditation, Véronique Pierre nous parle de la méditation réflexive. Technique : On se concentre sur une question, une image, un mot, etc., et on laisse … Continued

LA MÉDITATION MANTRIQUE / MANTRA MEDITATION

(English below) La deuxième technique des 5 Grandes voies de la méditation que  Véronique Pierre nous présente est la méditation mantrique. Technique : On répète un mantra sacré́ ou une affirmation créée par nous, afin d’augmenter l’effet de la vibration du … Continued

MUDRAS

(English below) Vous avez probablement déjà observé des gestuelles de la main accompagnant certaines postures de yoga ou des périodes de méditation. Mais que sont exactement ces positionnement esthétiques des mains? Ce sont des MUDRAS, soit des positionnement de mains … Continued

Qu’est-ce que la salutation au soleil? / What is sun salutation?

(English below) La salutation au soleil est une séquence de postures qui, originellement, était pratiquée le matin afin d’honorer le soleil. Elle est aussi reconnue comme étant une routine d’échauffement et une routine parfaite pour une pratique “rapido-presto” car elle … Continued