MÉDITATION SILENCIEUSE / SILENCE MEDITATION

(English below) Véronique Pierre nous présente ici la fameuse méditation silencieuse! Selon elle, après avoir pratiquée les autres techniques tirées de sa série #5façonsdeméditer, vous devriez commencer à être capable d’apprivoiser plus facilement les moments et principes du silence. Technique : On vient … Continued

MÉDITATION RÉFLEXIVE / REFLEXIVE MEDITATION

(English below) Pour la troisième technique de la série #5façonsdeméditer, tirée des 5 Grandes voies de la méditation, Véronique Pierre nous parle de la méditation réflexive. Technique : On se concentre sur une question, une image, un mot, etc., et on laisse … Continued

LA MÉDITATION MANTRIQUE / MANTRA MEDITATION

(English below) La deuxième technique des 5 Grandes voies de la méditation que  Véronique Pierre nous présente est la méditation mantrique. Technique : On répète un mantra sacré́ ou une affirmation créée par nous, afin d’augmenter l’effet de la vibration du … Continued

MUDRAS

(English below) Vous avez probablement déjà observé des gestuelles de la main accompagnant certaines postures de yoga ou des périodes de méditation. Mais que sont exactement ces positionnement esthétiques des mains? Ce sont des MUDRAS, soit des positionnement de mains … Continued